如何快速提高情商

想要提高情商从以下几个方面着手比较适合：

1、明确底线一个人有了底线才能让别人明确自己的承受能力，不会让别人在毫无觉察的情况下伤害你的感情。

当然底线的设置也不能太多，多了你就会变得难以相处，而且当自己受到伤害时，想一下是不是准备不惜一切代价采取行动。

2、学会冷静在生活中人人都会有压力，如果你对别人不满意，那么在和对方说话时就要先冷静2分钟，如果过了这个时间，你依旧还是想采取行动，那么就可以考虑该怎么做。

3、专心生活不要把精力放在那些浪费自己精力的事物上，把那些消耗精力的事找到解决的方法，并且在生活中找一个自己喜欢的榜样，虽然可能我们不能做的那么好，但是可以借鉴他的做法，以自己的方式来完成，从榜样的身上总能看到从来没察觉到的自身潜能。

4、换种生活方式每个人的性格不同，喜欢的生活方式也不一样，如果打破常规，尝试一下截然相反的行动会更有助于我们的成长。

5、学会表达在生活中，很多人不懂得尊重别人的选择，这种时候我们就要给自己和他人设置一个界限，这样别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。

提高情商，我们可以从以下三个方面进行努力：

1.说话要得体，让别人和你相处不膈应。要提高自己说话语感，第一步就是要多去跟人相处。

2.说话有价值，让别人跟你谈话能受益。首先是别人跟你说话，有收益，对方得到帮助。其次是你的对话有内涵，你的对话可以启迪对方的思考。

3.维持对话的频率，让关系保质期延长。我们人与人相处，是一个长期的过程，需要很多的交流和对话，这就需要我们去维护它的对话频率，如此才可延长关系的保质期。