800米如何跑得快又不累

要想800米跑得快且轻松，需从这些方面做好。

首先，赛前准备好，饮食均衡营养，睡眠充足，储备好能量才能有好的发挥。其次，心态要端正，不要因对手强大而紧张，这样太耗费自己的体能，发挥不出应有水平。最后，贯彻自己的战术，调整好节奏，该慢时慢，该冲刺时跑得动。只有做好准备，才能又快又轻松完赛。

800米，跑的又快又不累，要注意好自己的节奏

800米是一个短长跑，我们在前期跑步的时候要稍微慢一点，但是又不能过于慢这中间的度，要自己把握好，但是后期的时候我没有把这里的速度抓紧提起来，增加最后100米的时候，用自己的全力进行冲刺

技巧如下：八百米的时候，腿部要有爆发力，还要有耐力。开始跑的时候不能太快，一定要保持匀速，最后150米进行冲刺才有更强的爆发力。保持匀速呼吸匀速跑步就不累，而且还可以适当提速