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怎么跑800米不累还快

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  • 方法技巧:要注意好自己的节奏

    800米是一个短长跑,我们在前期跑步的时候要稍微慢一点,但是又不能过于慢这中间的度,要自己把握好,但是后期的时候我没有把这里的速度抓紧提起来,增加最后100米的时候,用自己的全力进行冲刺

    2023-12-26 07:48:19
  • 跑八百米的时候,腿部要有爆发力,还要有耐力。开始跑的时候不能太快,一定要保持匀速,最后150米进行冲刺才有更强的爆发力。保持匀速呼吸匀速跑步就不累,而且还可以适当提速。

    2023-12-26 07:48:19
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