复述策略口诀

(1)利用无意识记和有意识记无意识记是指没有预定目的、不需经过努力的识记。

比如电视剧中插播的广告“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”，对于这样的广告词不用识记，也能被我们无意的记下来，体现了无意识记。有意识记是指有目的、有意识的识记。比如语文老师留了一篇课文要求背诵，此时我们就要有目的、有意识地识记课文，体现了有意识记。

（2）排除相互干扰有时我们之所以没记住某一信息，是因为这一信息受到了干扰，一旦我们通过重复排除这种干扰，就会有助于我们学习。生活中，常常有这样的现象，当有人刚刚告诉我们他的电话号码，另外一个人马上找我们谈别的事，等谈完事我们会发现自己并没记住那个电话号码。因此，在进行其他活动之前，一定要花时间在头脑中复述刚刚获得的新信息以排除干扰。一般来说，前后所学的信息之间存在相互干扰。先前所学的信息对后面所学信息的干扰叫做前摄抑制;后面所学的信息对前面所学信息的干扰叫做倒摄抑制。在安排复习时，要尽量考虑预防这两种抑制的影响。在早上起床后或学习开始时学习重要内容可以克服前摄抑制的影响;相反，在晚上睡觉前或学习结束前学习重要内容可以克服倒摄抑制的影响。另外，要尽量错开学习两种容易混淆的内容，如英语和拼音，避免相互干扰。

（3）整体记忆与分段记忆对于篇幅较长、或者较难、或者内在联系不强的材料，适于采用分段识记，即将整篇材料分成若干段，先一段一段地牢记，然后合成整篇识记。对于篇幅短小或者内在联系密切的材料，适于采用整体识记，即整篇阅读，直到记牢为止。

（4）多种感官参与在进行识记时，要学会同时运用多种感官，如用眼睛看、用耳朵听、用嘴巴练以及用手写等。比如在进行背诵时我们可以边看边用嘴说出来，增强记忆的效果。

（5）画线、圈点批注在阅读中比较常用，在学习中可以把一些重要的地方进行批注，方便接下来复习多次查阅。