什么是莓类水果

1、草莓：草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2、蓝莓：蓝莓主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场。

3、黑莓：黑莓原产地北美洲，属蔷薇科悬钩子多年生藤本植物，从两千多年前的古希腊开始，当地人已形成采食野生有刺黑莓的习俗，是近年风靡全球的第三代水果的代表品种。

4、覆盆子：覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，市场上比较少见。

莓类水果有草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓、菠萝莓、树莓、茅莓、蛇莓、鹅莓等。 草莓是蔷薇目蔷薇科植物,原产南美,现中国各地及欧洲等地广为栽培,营养价值高。

莓类是一些水果的总称，常见的莓类包括草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、越橘等，其酸甜的口感，让人爱不释口。且富含维生素C、酚酸、黄酮类化合物、花青素、单宁等抗氧化物质 可为人体补充一定所需。