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1000米考前应该跑还是不跑

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  • 1km考前没有必要进行大幅度的跑 ,1km本身就是一个中短长的体育项目 ,跑前可以做一下身体的预热活动 ,慢跑一小段,然后活动开各个关节 ,这样有助于身体快速进入兴奋期 ,同时要掌握好跑步了节奏 跑步与呼吸有机的结合起来 这样就能够轻松的跑下1km 所以每一个体育项目在进行运动之前,做一下热身运动是非常必要的 。

    2023-12-27 04:20:32
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