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健身使用的名词RM啥意思

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  • RM是英文"repetition maximum"的缩写,中文译义是"最大重复值"。

    在重量训练的领域中,RM指的是单一重量你所能重复的最高次数,是一种重量单位。例如,10公斤的哑铃A只能举8下,第9下就没力举起来,那对A来说,他的8RM就是10公斤;但B要在举第8次时就无法再举起这个重量了,那么他的8RM就是2.5公斤。

    2023-12-27 17:50:59
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