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提升记忆力训练方法

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  • 1、多回想细节。

    读书或听讲时,要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容,越详细越好,大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。

    2、锻炼观察力。这是对抗健忘的最好方式之一,每次去一个新的地方,在心中记下房间内物品摆放的位置,等离开时再试着回想,锻炼自己的观察力。

    2023-12-28 10:11:27
  • 努力回忆以前感兴趣的事或者非常好的朋友,再就是多看书看报,多参加一些社会活动,和朋友聊聊天嘘嘘往事,保证充足睡眠

    2023-12-28 10:11:27
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