运动生理学能量的来源与去路

运动生理学中，能量的来源与去路有以下几种：

1. 空气：空气中的氧气被呼吸系统吸入，进入血液中运输到身体的各个组织和器官，被利用来产生能量。

2. 食物：食物中的营养物质在消化、吸收和代谢过程中被分解为能量，供给身体运动所需。

3. 糖原：肝脏和肌肉中储存的糖原是一个重要的能量来源，解离为葡萄糖后可以被利用来产生能量。

4. 脂肪：体内脂肪储备也是一个重要的能量来源，被分解后产生大量的脂肪酸和甘油，供给身体运动所需。

5. 蛋白质：在长时间或高强度运动时，身体储存的肝糖原和肌肉糖原储备已经消耗完，蛋白质则会被分解为氨基酸来产生能量。能量的去路是通过三个系统：ATP-CP系统、糖酵解系统和氧化能量系统。ATP-CP系统和糖酵解系统是无氧代谢，主要用来产生短暂、高强度的能量。氧化能量系统是有氧代谢，主要用来产生长时间、低至中等强度的能量。通过运动和饮食调节能量的来源和去路，可以达到最佳运动效果和身体健康状态。