意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
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臀部受伤后，恢复乒乓技术需要注意以下几点：首先，要听从医生的建议，避免过度运动和过度用力。
其次，可以进行一些轻度的臀部伸展和放松运动，如俯卧撑、桥式等，有助于恢复臀部肌肉的力量和灵活性。最后，可以逐渐增加乒乓球训练的强度和时间，但要注意不要过度疲劳和过度用力，以免再次受伤。同时，可以寻求专业教练的指导和帮助，进行科学合理的训练，有助于更快地恢复乒乓技术。
2023-12-28 15:22:40
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