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如何正确面对压力

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  • 摆正心态。

    每个人都有遭遇坎坷的时候,要对自己充满信心,保持乐观心态。既然事情已经发生了,逃避解决不了任何问题,不如竭尽所能,尽自己最大努力去完成,不要去想不好的结果,相信自己一定能成功。要学会放下,不要在意别人的看法。

    2,通过兴趣爱好分散压力。遇到困难时没必要一直沉浸其中无法自拔,可以做点自己喜欢的事。比如打几把游戏、做一个瑜伽冥想、听自己喜欢的音乐和看自己喜欢的书、甚至可以来场说走就走的旅行。

    3,学会倾诉。找长辈或者知心好友,倾诉当下碰到的问题,注意实事求是,尽量客观的把事情描述清楚,朋友站在旁观者角度,能比较容易分析出问题根节点,从而给出合理建议或者解决办法。注意不要把倾诉变成了发牢骚。

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  • 任何人都有压力,把压力变为动力,风雨过后就会见彩虹 2023-12-29 16:17:36

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