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学龄儿童每天运动多长时间

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  • 学龄儿童每天应该进行至少60分钟的中等强度有氧运动,或者75分钟的高强度有氧运动。

    这些运动可以包括快走、慢跑、骑车、游泳等。

    此外,还应该进行一些力量训练,例如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,以帮助增强肌肉和骨骼发育。当然,具体的运动时间和内容还要根据孩子的年龄和个体差异来制定。

    2023-12-29 21:00:12
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