学龄儿童每周至少几天高强度身体活动

1. 学龄儿童每周至少需要3天高强度身体活动。

2. 这是因为高强度身体活动对学龄儿童的身体发育和健康非常重要。通过高强度身体活动，他们可以增强肌肉力量、提高心肺功能、促进骨骼发育，还可以预防肥胖和心血管疾病等健康问题。

3. 此外，高强度身体活动还有助于学龄儿童的认知发展和学习能力提升。研究表明，适度的身体活动可以改善学生的专注力、记忆力和学习动力，有助于提高学习成绩和学习效果。因此，学龄儿童每周至少需要3天高强度身体活动，以保证他们的身体健康和学习发展。

学龄前儿童（3-5岁）每天应进行至少3小时的有氧运动，如跑步、跳跃和玩耍等高强度身体活动

对于5-17岁的儿童和青少年来说，每天至少应进行1小时的中至高强度的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车或参加体育活动

一个星期两次够了，因为小孩子还小，做适量的运动有助于孩子长高，还能增加抵抗力，对孩子的骨骼发育有很大的帮助