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护眼吃什么好

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  • 朋友们要想保护自己的眼睛可以多吃些胡萝卜,它富含胡萝卜素,进入身体后会转化为维生素A,对眼睛适应黑暗环境可以起到保护眼球的作用。

    还可以多吃些动物肝脏,因其富含维生素A,对治疗干眼症以及视力下降很有效果。另外,多吃些苹果,豆制品或多喝些绿茶等对眼睛健康都很有好处。

    2023-12-30 13:19:51
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