军校三公里考核标准

士兵3公里及格时间：

1、3分20秒，12分以内算优秀。

《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。越野注意事项：

1、循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。增加多少，要根据个人的能力。

2、越野速度要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力，不要停下来要迈开腿。

3、不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

跑步是锻炼身体；

3公里标跑15分钟至20分钟之内！三公里30分，标准如下：三公里13分40满分，14分30秒及格，超过了即为不合格军事科目提前考！虽然容易，但也是作为卡人的重要一环，作战部队要求每项最低标准都要合格，否则淘汰。

士兵3公里及格时间：

1、3分20秒。12分以内算优秀。