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轻器械有哪些

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  • 哑铃、棍棒、花环等轻器械体操是指手持绳、圈、球、火棒、带等轻器械做的体操。

    在中国还使用纱巾、 棍棒、实心球、哑铃、 彩旗、彩球、花环和扇子等。轻器械体操用具简单,一般不受场地限制,不同年龄、性别和不同运动水平的人都可以学习操练。各种轻器械体操,对身体的锻炼作用不同。如火棒操有助于提高上肢关节的灵活性;绳操有助于发展弹跳力、 速度、灵敏和耐力。 20世纪60年代以来,使用绳、圈、球、棒、带几种器械的体操已为世界韵律体操锦标赛选作正式比赛项目,对这些器械的规格也都有具体规定。

    2024-01-01 04:57:57
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