如何从失去宠物的悲伤中走出来

1. 不要过渡的自责，很多人在宠物火化后，都会陷入自责之中。

不断的否认自己曾经对宠物的好，而坚持自己的错误导致了悲剧，不少人甚至因此引发了抑郁，所以，千万不要过渡自责，多回忆你们之间美好，而不是不好。

2. 正视生命保持平静。这大概是最难做到的一点，我们很难控制自己的情绪，但是你一定要明白，生命有限，生老病死乃是常态。

3. 不要抹杀宠物存在的痕迹。很多人，大部分是家里的人，害怕那个和宠物最亲近的人会难过，会刻意的抹杀宠物曾经存在过的痕迹，其实，完全没有必要，它们陪我们走了一段路，我们陪它走完一生，为什么要刻意抹杀它存在的痕迹呢。

4. 让孩子理解。宠物死后很多的家长会对孩子选择避而不谈，这反而让失去宠物的孩子们更加的难以平复哀伤，家长应该给他们答案，选择合适的措辞告诉她们一切，因为这是我们必然要经历的，可能现在她们听不懂，但是以后会明白。

5. 转移悲伤与倾诉。宠物去世后，如果很悲伤，和亲友倾诉你的心情，有时痛快的哭一场，会让你好受很多。让自己忙碌起来，人在安静的环境里总是会忍不住去胡思乱想。

6. 认真的告别。在宠物死亡时候，我们应该认真和它告别。就比如我们宠灵堂宠物善终，就设有专门的宠物告别室，在最后的告别时间可以尽情释放你的悲伤，放声大哭也没有人能看见。很多走不出悲伤的人，会后知后觉的因为自己没有与宠物告别，会心存遗憾，这会导致伤痛蔓延久久不能消散。

失去宠物是一件很难过的事情，但我们可以通过一些方式来缓解悲伤。可以选择在宠物去世后为它举办一个小型的追悼仪式，让你的宠物得到最后的尊敬。也可以通过绘画、写作、旅行等方式，表达自己对宠物的思念和纪念。最重要的是要和家人、朋友分享你的感受，不要孤独悲伤。