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红薯与米饭那个含糖量比较高

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  • 米饭和红薯相比,米饭的含糖量和热量更高。

    一般来说,100克红薯中的含糖量在27.7%左右,热量在99千卡左右,而100克的大米、白面等食物,含糖量在75%左右,而热量大概在350千卡。因此可以判断出,红薯的含糖量并不是很高,相反,大米中的含糖量以及热量都是比较高的。红薯的升糖指数较低,可代替水果

    2024-01-04 17:28:15
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